Валерий Вольфовский

Instagram

Валерий Вольфовский – преподаватель Йоги Системы «Баланс Стихий».

«Мы не завершаем практику, окончание — это всего лишь перерыв».

Йога для меня — это нить, на которую нанизываются бусины дней, создавая чётки памятования и осознанности. День без практики — неосознанный, потерянный день.

Особую важность вижу в пранаяме и созерцательных практиках.

В моей жизни занятие духовной практикой, слушание Учения, изменение образа жизни, питания, размышление над смыслом жизни и, как следствие, трансформация, были результатом перехода от размышления к действиям. Этим действием были мои первые йога-сеты. Побочный эффект — улучшение здоровья, увеличение энергоёмкости и позитивный настрой на весь день.

Трансформация привела к путешествиям по местам силы: храмы, Ступы, Священные пещеры и горы, среди которых Кайлаш, древние города Варанаси, Катманду, мистический остров Бали.

Занятия начинаются с диагностики состояния тела и сознания. Далее, выбор основных практик — асаны, пранаяма, необходимо делать упор на укрепление тела или на гибкость, задания по изучению теории для понимания того, что делать в зале на коврике.

Недельный ежедневный курс — идеальный способ увидеть результаты и обрести твёрдое намерение к эволюции сознания и тела.